{"id":110,"date":"2007-07-06T08:31:46","date_gmt":"2007-07-06T11:31:46","guid":{"rendered":"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/2007\/07\/06\/baixa-umidade-do-ar\/"},"modified":"2008-03-22T15:06:10","modified_gmt":"2008-03-22T18:06:10","slug":"baixa-umidade-do-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/2007\/07\/06\/baixa-umidade-do-ar\/","title":{"rendered":"Baixa umidade do ar"},"content":{"rendered":"<p><!--adsense#RetGrande_336x280_Saude--><\/p>\n<p><strong>Cuidado com sua sa\u00fade:<\/strong> Como esses dias o tempo est\u00e1 muito seco, com a umidade relativa do ar abaixo de 30% em algumas regi\u00f5es do Brasil, \u00e9 sempre bom lembrar de algumas recomenda\u00e7\u00f5es importantes para evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias. As dicas a seguir s\u00e3o do site da Secretaria Estadual de Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo:<\/p>\n<ul>\n<li>Tome bastante l\u00edquido, de prefer\u00eancia \u00e1gua ( e no m\u00ednimo dois litros), para hidratar o corpo;<\/li>\n<li>Mantenha a higiene dom\u00e9stica, evitando o ac\u00famulo de poeira, que desencadeia diversos problemas al\u00e9rgicos;<\/li>\n<li>Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservat\u00f3rios com \u00e1gua nos quartos;<\/li>\n<li>Planeje as atividades f\u00edsicas para o per\u00edodo da manh\u00e3 (at\u00e9 as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h);<\/li>\n<li>Proteja-se da exposi\u00e7\u00e3o ao sol no per\u00edodo das 10h \u00e0s 17 horas;<\/li>\n<li>Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28\u00b0C;<\/li>\n<li>Evite banhos com \u00e1gua muito quente, que provocam ressecamento da pele;<\/li>\n<li>Use soro fisiol\u00f3gico para olhos e narinas, em caso de irrita\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Evite exposi\u00e7\u00e3o prolongada a ambientes com ar condicionado;<\/li>\n<li>Pacientes com antecedentes de doen\u00e7as al\u00e9rgicas respirat\u00f3rias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. \u00c9 importante procurar um m\u00e9dico e seguir suas recomenda\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alguns links a respeito do assunto:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/portal.saude.sp.gov.br\/content\/huuelecles.mmp\">Secretaria Estadual de Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo<\/a><\/li>\n<li>Not\u00edcia no G1: <a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/Noticias\/Brasil\/0,,MUL64614-5598,00.html\">Tempo seco coloca nove estados em aten\u00e7\u00e3o<\/a><\/li>\n<li>Not\u00edcia no G1: <a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/Noticias\/Brasil\/0,,MUL64758-5598,00.html\">Cientista explica a baixa umidade do ar no inverno brasileiro<\/a><\/li>\n<li>Not\u00edcia no Estad\u00e3o: <a href=\"http:\/\/www.estadao.com.br\/ultimas\/cidades\/noticias\/2006\/jul\/26\/130.htm\">Com tempo seco, aumenta procura a prontos-socorros<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<p class=\"zoundry_bw_tags\">\n  <!-- Tag links generated by Zoundry Blog Writer. Do not manually edit. http:\/\/www.zoundry.com --><br \/>\n  <span class=\"ztags\"><\/span><span class=\"ztagspace\">Technorati<\/span> : <a href=\"http:\/\/technorati.com\/tag\/dicas\" class=\"ztag\" rel=\"tag\">dicas<\/a>, <a href=\"http:\/\/technorati.com\/tag\/saude\" class=\"ztag\" rel=\"tag\">saude<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidado com sua sa\u00fade: Como esses dias o tempo est\u00e1 muito seco, com a umidade relativa do ar abaixo de 30% em algumas regi\u00f5es do Brasil, \u00e9 sempre bom lembrar de algumas recomenda\u00e7\u00f5es importantes para evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias. As dicas &hellip; <a href=\"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/2007\/07\/06\/baixa-umidade-do-ar\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26,24],"tags":[914,912],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}