{"id":213,"date":"2007-10-10T20:30:16","date_gmt":"2007-10-10T23:30:16","guid":{"rendered":"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/2007\/10\/10\/os-dez-passos-da-alimentacao-saudavel-para-as-criancas\/"},"modified":"2008-03-15T16:52:32","modified_gmt":"2008-03-15T19:52:32","slug":"os-dez-passos-da-alimentacao-saudavel-para-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/2007\/10\/10\/os-dez-passos-da-alimentacao-saudavel-para-as-criancas\/","title":{"rendered":"Os dez passos da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para as crian\u00e7as."},"content":{"rendered":"<p><!--adsense#RetGrande_336x280--><\/p>\n<p><strong style=\"FONT-SIZE: 1.2em\">Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, crian\u00e7as saud\u00e1veis!<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p style=\"TEXT-ALIGN: center\"><img loading=\"lazy\" height=\"280\" width=\"350\" alt=\"Crian\u00e7as Felizes!\" title=\"Crian\u00e7as Felizes!\" src=\"http:\/\/i237.photobucket.com\/albums\/ff84\/reinaldoy\/kids.gif\"\/><\/p>\n<p>Aproveitando a semana da crian\u00e7a, encontrei algumas dicas a respeito da boa alimenta\u00e7\u00e3o para os pequenos no site do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, veja:<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Conhe\u00e7a os dez passos da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para crian\u00e7as brasileiras menores de dois anos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Passo 1<\/strong>: dar somente leite materno at\u00e9 os seis meses, sem oferecer \u00e1gua, ch\u00e1s ou quaisquer outros alimentos;<\/li>\n<li><strong>Passo 2<\/strong>: a partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo o leite materno at\u00e9 os dois anos de idade ou mais;<\/li>\n<li><strong>Passo 3<\/strong>: a partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tub\u00e9rculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) tr\u00eas vezes ao dia se a crian\u00e7a receber leite materno e cinco vezes ao dia, se j\u00e1 tiver desmamado;<\/li>\n<li><strong>Passo 4<\/strong>: a alimenta\u00e7\u00e3o complementar deve ser oferecida sem rigidez de hor\u00e1rios, respeitando-se sempre a vontade da crian\u00e7a;<\/li>\n<li><strong>Passo 5<\/strong>: a alimenta\u00e7\u00e3o complementar deve ser espessa desde o in\u00edcio e oferecida de colher; deve come\u00e7ar com consist\u00eancia pastosa (papas, pur\u00eas) e, gradativamente, deve ter sua consist\u00eancia aumentada, at\u00e9 chegar \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o da fam\u00edlia;<\/li>\n<li><strong>Passo 6<\/strong>: oferecer \u00e0 crian\u00e7a diferentes alimentos ao dia. Uma alimenta\u00e7\u00e3o variada \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o colorida;<\/li>\n<li><strong>Passo 7<\/strong>: estimular o consumo di\u00e1rio de frutas, verduras e legumes nas refei\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li><strong>Passo 8<\/strong>: evitar a\u00e7\u00facar, caf\u00e9, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com modera\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li><strong>Passo 9<\/strong>: cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conserva\u00e7\u00e3o adequados;<\/li>\n<li><strong>Passo 10<\/strong>: estimular a crian\u00e7a doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimenta\u00e7\u00e3o habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Se educarmos as crian\u00e7as desde pequenas a se alimentarem corretamente, teremos adultos saud\u00e1veis no futuro&#8230; \ud83d\ude09<\/p>\n<p><span style=\"FONT-SIZE: 0.75em\">Fonte: BVS-Min. Sa\u00fade &#8220;<a href=\"http:\/\/bvsms.saude.gov.br\/html\/pt\/dicas\/91alimenta_crianca.html\" target=\"_blank\">Alimenta\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as<\/a>&#8220;<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, crian\u00e7as saud\u00e1veis! 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