Costumo sempre registrar aqui informa\u00e7\u00f5es relacionadas a sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida, afinal a tem\u00e1tica deste blog \u00e9 “Vivendo e Aprendendo Sempre…” \ud83d\ude09 e dessa vez vou comentar sobre algo rariss\u00edmo na TV aberta: bons programas<\/strong>. Nesta sexta-feira, quatro de abril de 2008, o assunto abordado pelo programa “Globo Rep\u00f3rter” foi o tema “Sa\u00fade”.<\/p>\n Apesar de apresentar informa\u00e7\u00f5es muito resumidas, a reportagem foi bem interessante dando boas dicas de alimenta\u00e7\u00e3o e exibindo bons exemplos de pessoas que mudaram sua qualidade de vida alterando somente seus h\u00e1bitos alimentares e com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n Fatos interessantes que foram apresentados:<\/p>\n A gera\u00e7\u00e3o de hoje \u00e9 bem mais pesada do que as gera\u00e7\u00f5es anteriores, como por exemplo da d\u00e9cada de 1970. Um dos fatores desse aumento de peso da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 a falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos ou a pr\u00e1tica de esportes. Sem d\u00favida o sedentarismo que vivemos hoje influencia diretamente na qualidade de vida das pessoas, isso aliado a correria do dia-a-dia, a viol\u00eancia das ruas, o excesso de TV, Computador e Video-Games colaboram ainda mais nessa equa\u00e7\u00e3o. S\u00f3 para ter uma id\u00e9ia quando eu era crian\u00e7a, as brincadeiras eram correr, jogar futebol, pular, subir em \u00e1rvores, soltar pipas, jogar bolinha de gude e outras atividades ao ar livre, hoje vejo as crian\u00e7as “presas” em suas casas, grudadas na televis\u00e3o ou no video-game.<\/p>\n Os alimentos dispon\u00edveis consumidos pelos brasileiros, em sua maioria s\u00e3o bons para a sa\u00fade, como demonstrado ao comparar a “dieta brasileira<\/em>” com a t\u00e3o famosa “dieta do mediterr\u00e2neo<\/em>“. O grande vil\u00e3o na verdade \u00e9 o consumo em excesso<\/strong> ou seja n\u00f3s comemos demais da conta. A solu\u00e7\u00e3o seria re-educar a quantidade consumida e claro evitar aqueles alimentos j\u00e1 comprovados como grandes causadores dos problemas como as comidas com excesso de gordura, gordura trans<\/em> e a\u00e7\u00facar refinado (biscoitos doces, chocolates, sorvetes).<\/p>\n Apareceram alguns exemplos de iniciativas em rela\u00e7\u00e3o ao consumo consciente de alimentos saud\u00e1veis, como um restaurante \u00e0 quilo que tem todo seu card\u00e1pio baseado em alimentos livres de gordura trans. A professora que conseguiu resultados surpreendentes sem precisar apelar para rem\u00e9dios ou tratamentos m\u00e9dicos especializados. Isso mostra que com for\u00e7a de vontade e disciplina \u00e9 poss\u00edvel sim, conseguir bons resultados.<\/p>\n Um outro assunto mostrado foi a respeito da capital brasileira com o melhor \u00edndice de qualidade de vida: Aracaju. Gostei do que foi mostrado sobre o que tem sido feito por l\u00e1. Serve de exemplo aqui em Florian\u00f3polis, infelizmente a cidade perdeu o posto de capital com o melhor \u00edndice de qualidade de vida, mas tamb\u00e9m um local onde ainda existem lugares sem saneamento b\u00e1sico e onde a cultura do carro e do sedentarismo n\u00e3o para de crescer, s\u00f3 para se ter id\u00e9ia a propor\u00e7\u00e3o est\u00e1 pr\u00f3ximo de 1,5 habitante por carro. \ud83d\ude2f<\/p>\n![\"cat](\"http:\/\/farm2.static.flickr.com\/1380\/1410620503_4ded19348e.jpg\")
<\/a>![\"Creative](\"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/wp-content\/plugins\/photo_dropper\/images\/cc.png\")
<\/a> photo<\/a> credit: visualpanic<\/a><\/small><\/p>\n