{"id":267,"date":"2008-04-06T09:43:41","date_gmt":"2008-04-06T12:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/2008\/04\/06\/dia-mundial-da-atividade-fisica\/"},"modified":"2008-06-29T11:55:16","modified_gmt":"2008-06-29T14:55:16","slug":"dia-mundial-da-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/2008\/04\/06\/dia-mundial-da-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"Dia Mundial da Atividade F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Hoje \u00e9 dia da Atividade F\u00edsica e da Sa\u00fade! Viva! \ud83d\ude06<\/strong><\/span><\/p>\n

\"-Eu
\n[ -Eu sempre levo minha dona para passear, e voc\u00ea!?<\/strong><\/em> \ud83d\ude06 ]\"Creative<\/a> photo<\/a> credit: urbanshoregirl<\/a><\/small><\/p>\n

Voc\u00ea pratica algum tipo de atividade f\u00edsica?<\/strong> A atividade f\u00edsica \u00e9 definida como qualquer movimento que o corpo fa\u00e7a e que resulte em um gasto de energia. Portanto quando voc\u00ea se movimenta voc\u00ea est\u00e1 fazendo uma atividade f\u00edsica!<\/p>\n

Fazer uma atividade f\u00edsica de forma moderada e constante traz in\u00fameros benef\u00edcios a sa\u00fade. Ajuda a prevenir e controlar certos males como doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, obesidade e osteoporose. Manter-se ativo fisicamente aumenta o seu n\u00edvel de energia, ajuda a reduzir a tens\u00e3o e diminui os n\u00edveis de colesterol e press\u00e3o arterial.<\/p>\n

\"Aoooowwww!\"
\n[ –<\/em>Mexa-se!<\/em> \ud83d\ude42<\/strong> ]\"Creative<\/a> photo<\/a> credit: dearbarbie<\/a><\/small><\/p>\n

O estilo de vida “moderno” nos imp\u00f5e<\/del> proporciona uma s\u00e9rie de confortos e facilidades para nossa vida, que praticamente nos tornamos seres totalmente sedent\u00e1rios. E isso que era para ser algo bom, acabou se tornando ruim para nossa sa\u00fade. Hoje a quantidade de pessoas fora de forma e que n\u00e3o s\u00e3o ativos o bastante para beneficiar a pr\u00f3pria sa\u00fade, segundo as estat\u00edsticas da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) mostram que entre 60% e 85% dos adultos n\u00e3o s\u00e3o ativos.<\/p>\n

O contradit\u00f3rio disso \u00e9 saber que temos todas as possibilidades de fazer uma atividade f\u00edsica e n\u00e3o o fazemos, veja como \u00e9 gr\u00e1tis<\/del> f\u00e1cil e a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 entrar em uma academia:<\/p>\n