{"id":292,"date":"2008-04-22T19:01:17","date_gmt":"2008-04-22T22:01:17","guid":{"rendered":"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/?p=292"},"modified":"2008-04-22T19:01:17","modified_gmt":"2008-04-22T22:01:17","slug":"estresse-e-seus-dois-tipos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reinaldo.pro.br\/blog\/2008\/04\/22\/estresse-e-seus-dois-tipos\/","title":{"rendered":"Estresse e seus dois tipos."},"content":{"rendered":"<h3><em>Stress <\/em>e seus tipos.<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img src=\"http:\/\/farm1.static.flickr.com\/40\/122911097_c211560828.jpg\" border=\"0\" alt=\"Learning by osmosis\" \/><br \/>\n<small><a title=\"Attribution-NonCommercial-ShareAlike License\" href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-sa\/2.0\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/wp-content\/plugins\/photo_dropper\/images\/cc.png\" border=\"0\" alt=\"Creative Commons License\" width=\"16\" height=\"16\" align=\"absmiddle\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.photodropper.com\/photos\/\" target=\"_blank\">photo<\/a> credit: <a title=\"Mickipedia\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/62137160@N00\/122911097\/\" target=\"_blank\">Mickipedia<\/a><\/small><\/p>\n<p>Quem nunca ouviu falar em <em>stress<\/em> ou estresse? A grande maioria de n\u00f3s j\u00e1 ouviu falar ou j\u00e1 sentiu na pele o que \u00e9 ter <em>stress<\/em>, convive em um ambiente assim ou conhece algu\u00e9m que vive &#8216;estressado&#8217;. Embora sempre a primeira coisa que nos vem a cabe\u00e7a uma conota\u00e7\u00e3o negativa, algumas situa\u00e7\u00f5es de <em>stress<\/em> podem ser positivas.<\/p>\n<p>O interessante \u00e9 que existem dois tipos de <em>stress<\/em>: o positivo e o negativo. Essa condi\u00e7\u00e3o varia de acordo com a interpreta\u00e7\u00e3o de cada indiv\u00edduo. O que pode ser algo negativo para uma pessoa pode ser considerado como positivo ou motivador para outra. Assim podemos classificar essas formas de <em>stress<\/em> em duas, da seguinte maneira:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>eustresse<\/strong> ou <em>stress<\/em> positivo;<\/li>\n<li><strong>distresse<\/strong> ou o <em>stress<\/em> negativo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ambos tem rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas parecidas, segundo a ISMA-BR:<\/p>\n<blockquote><p>[&#8230;]  causam rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas similares: as extremidades (m\u00e3os e p\u00e9s) tendem a ficar suados e frios, a acelera\u00e7\u00e3o card\u00edaca e press\u00e3o arterial tendem a subir, o n\u00edvel de tens\u00e3o muscular tende a aumentar, etc. No n\u00edvel emocional, no entanto, as rea\u00e7\u00f5es ao stress (estresse)  s\u00e3o bastante diferentes. O <strong>eustresse<\/strong> motiva e estimula a pessoa a lidar com a situa\u00e7\u00e3o. Ao contr\u00e1rio, o <strong>distresse<\/strong> acovarda o indiv\u00edduo, fazendo com que se intimide e fuja da situa\u00e7\u00e3o.  [&#8230;]<\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p>[&#8230;] As suas emo\u00e7\u00f5es e a sua sa\u00fade f\u00edsica dependem quase que exclusivamente da sua interpreta\u00e7\u00e3o do mundo exterior. A realidade de cada pessoa \u00e9 o produto de sua pr\u00f3pria cria\u00e7\u00e3o. E quanto mais voc\u00ea entende as press\u00f5es e situa\u00e7\u00f5es que o influenciam, melhor voc\u00ea se adapta \u00e0s suas demandas. [&#8230;]<\/p><\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><img src=\"http:\/\/farm1.static.flickr.com\/45\/118544864_a53655443d.jpg\" border=\"0\" alt=\"A little overtanned?\" \/><br \/>\n<small><a title=\"Attribution-NonCommercial-NoDerivs License\" href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-nc-nd\/2.0\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/reinaldo.pro.br\/blog\/wp-content\/plugins\/photo_dropper\/images\/cc.png\" border=\"0\" alt=\"Creative Commons License\" width=\"16\" height=\"16\" align=\"absmiddle\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.photodropper.com\/photos\/\" target=\"_blank\">photo<\/a> credit: <a title=\"-Proserpina\" href=\"http:\/\/www.flickr.com\/photos\/10799319@N00\/118544864\/\" target=\"_blank\">-Proserpina<\/a><\/small><\/p>\n<p>Ent\u00e3o o auto-conhecimento \u00e9 importante para mantermos o controle de nossas emo\u00e7\u00f5es e transformar o estresse em algo sempre positivo&#8230; \ud83d\ude09<\/p>\n<p><strong>Sobre a ISMA-BR:<\/strong> ISMA &#8211; International Stress Management Association, \u00e9 uma associa\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos voltada \u00e0 pesquisa e ao desenvolvimento da preven\u00e7\u00e3o e do tratamento de stress no mundo, no Brasil \u00e9 representada pela ISMA-BR.<\/p>\n<h5>Fonte: Site da <a title=\"Ir ao site da ISMA-BR\" href=\"http:\/\/www.ismabrasil.com.br\/\" target=\"_blank\">ISMA-BR<\/a><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress e seus tipos. photo credit: Mickipedia Quem nunca ouviu falar em stress ou estresse? 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