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Pois \u00e9, para quem gosta de conhecer receitas de dietas ou que toda segunda-feira come\u00e7a um novo tipo de regime, essa informa\u00e7\u00e3o pode ser muito \u00fatil… \ud83d\ude42 Veja s\u00f3 beber \u00e1gua gelada reduz calorias!! N\u00e3o muito, claro! Mas como diz o ditado… “de gr\u00e3o em gr\u00e3o a galinha enche o papo…” ou seria melhor “\u00e1gua mole (gelada nesse caso…), em pedra dura tanto bate at\u00e9 que fura…”, hehehe \ud83d\ude1b . Confira a seguir o texto:<\/p>\n
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Beber \u00e1gua gelada queima calorias?<\/strong><\/p>\n
<\/strong>Para quem quer perder peso esta pergunta \u00e9 de tirar o sono! Se tudo o que quer saber \u00e9 se o seu corpo queima calorias para aquecer a \u00e1gua, a resposta \u00e9 sim. Mas caso queira saber se beber muita \u00e1gua gelada pode lhe ajudar a perder peso ou a manter peso, esse “sim” precisa ser qualificado com alguns c\u00e1lculos.
Em primeiro lugar, calorias dependem de letras mai\u00fasculas ou min\u00fasculas. H\u00e1 calorias e Calorias. Calorias com “c” mai\u00fasculo s\u00e3o aquelas usadas para descrever a quantidade de energia contida nos alimentos. J\u00e1 uma caloria com “c” min\u00fasculo \u00e9 definida como a quantidade de energia necess\u00e1ria para elevar a temperatura de 1 grama de \u00e1gua em 1\u00b0C. O que a maior parte das pessoas consideram uma Caloria \u00e9 uma quilocaloria, na verdade. \u00c3\u2030 necess\u00e1ria uma Caloria para elevar a temperatura de 1 quilograma de \u00e1gua em 1\u00c2\u00b0C. Por isso, quando voc\u00ea bebe uma lata de refrigerante com 140 Calorias, est\u00e1 ingerindo 140 mil calorias. N\u00e3o \u00e9 preciso se alarmar, j\u00e1 que a convers\u00e3o se aplica em todos os lados: quando queimamos 100 Calorias depois de correr cerca de 1,5 km, queimamos 100 mil calorias.<\/p>\nConsiderando que a defini\u00e7\u00e3o de uma caloria \u00e9 baseada na eleva\u00e7\u00e3o da temperatura da \u00e1gua, pode-se dizer que o seu corpo queima calorias quando tem que elevar a temperatura da \u00e1gua gelada a do seu corpo. E a menos que sua urina esteja saindo geladinha, o seu corpo deve estar elevando a temperatura da \u00e1gua. Portanto, calorias est\u00e3o sendo queimadas.<\/p>\n
Vamos imaginar o que \u00e9 que voc\u00ea est\u00e1 queimando exatamente quando bebe um copo de 0,5 litro de \u00e1gua gelada:<\/p>\n
a temperatura da \u00e1gua gelada pode ser estimada em 0\u00b0C;
a temperatura corporal em 37\u00baC;
\u00e9 necess\u00e1ria uma caloria para elevar 1 grama de \u00e1gua em 1\u00baC;
h\u00e1 473,18 gramas em 0,5 litro de \u00e1gua.
No nosso caso de um copo de 0,5 litro de \u00e1gua gelada, o seu corpo deve elevar a temperatura de 473,18 gramas de \u00e1gua de 0\u00baC para 37\u00baC. Ao fazer isso, seu corpo queima 17.508 calorias. Mas como essas s\u00e3o calorias com “c” min\u00fasculo, o seu corpo s\u00f3 queima 17,5 Calorias, e no grande espectro de uma dieta com 2 mil Calorias, esses 17,5 n\u00e3o representam muito.
Mas vamos dizer que voc\u00ea vire um adepto da recomenda\u00e7\u00e3o nutricional de “oito copos de 0,25 litros de \u00e1gua por dia”. Em 2 litros de \u00e1gua, h\u00e1 1.892,72 gramas. Para aquecer toda essa \u00e1gua durante um dia, o seu corpo queima 70.030 calorias ou 70 Calorias. E, ao longo do tempo, estas 70 Calorias por dia fazem alguma diferen\u00e7a. Portanto, embora o consumo de \u00e1gua gelada n\u00e3o deva substituir os exerc\u00ed\u00adcios ou uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, beber \u00e1gua gelada em vez de \u00e1gua quente ajuda mesmo a queimar calorias extras!<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/p>\n
Fonte: Beber \u00e1gua gelada queima calorias?
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