Insônia nunca mais…
Camomila?! Maracujá?! Não!!! Você sabia que a alface, isso mesmo, a alface, aquela toda verdinha que sempre aparece na nossa salada, pode ser um ótimo calmante e ajudar para que tenhamos uma boa noite de sono?!
Pois é! A alface, mais precisamente o talo da alface é rica em uma substância calmante chamada lactucina.
Mas como utilizar o alface para ter uma boa noite de sono? Você pode ferver os talos da alface com leite, peneirar e tomar; Ou fazer um chá, basta ferver a água e depois deixar os talos por cinco minutos em infusão na água, coar e beber.
Bons sonhos!!! 😉
6 Responses to Quer dormir bem? Tome um chá de alface…