A busca pela bicicleta ideal continua…
Há alguns dias atrás comentei que estava procurando uma bicicleta para eu poder ir até o trabalho e que como ignorannte iniciante no assunto tinha me deparado com milhares de informações que sequer imaginava… mas lendo o blog do Mundo Gump, achei uma foto da bicicleta ideal… 😆
– Acho que os meus problemas acabram… 😛
Hehheh, brincadeiras a parte, ainda continuo pesquisando e analisando sobre qual bike comprar… 😆
Bem Vindo a Nauru! Hein?! 😕
– Brasão da República de Nauru.
Curioso de plantão: Quase todo dia dou uma olhada na página inicial da Wikipédia pois sempre aparecem informações interessentes sobre vários assuntos, e para todo bom curioso que se preze, essa é a página inicial ideal para quem gosta de assuntos aleatórios a respeito de tudo 🙂 . E vivendo e aprendendo sempre, descobri mais uma por intermédio maior enciclopédia do planeta… Nauru! Isso mesmo! Conhece um país chamado Nauru? Nem eu conhecia até agora… 🙂 é praticamente um dos menores países do mundo, tanto que nem existe uma capital oficial para o país, se bem que aqui pelo Brasil, nossa capital Brasília, não faria falta nenhuma… 😛 . Continuando leia mais a respeito a seguir:
Nauru é um dos menores países do mundo, sendo a menor república, resumindo-se a uma pequena ilha da Micronésia, relativamente isolada, anteriormente conhecida como Pleasant Island (“ilha aprazível”). Os territórios mais próximos são Kiribati, a leste, as Ilhas Marshall, a nordeste, as Ilhas Salomão, a sudoeste, a Papua-Nova Guiné, a sudoeste, e os Estados Federados da Micronésia, a noroeste.
– Se você ver esta bandeira já sabe: É de Nauru! 🙂
Nauru é o menor país insular do mundo, cobrindo somente 21 km², a menor república independente e o único país do mundo que não tem oficialmente uma capital; Yaren é a maior cidade e onde se encontra a administração do país.
Inicialmente habitada por povos micronésios e polinésios, Nauru foi anexada e designada uma “colônia” pela Alemanha até o final do século XIX, e tornou-se um território mandatário administrado pela Austrália, pela Nova Zelândia, e pelo Reino Unido depois da Primeira Guerra Mundial. A ilha foi ocupada pelo Japão durante a Segunda Guerra Mundial, e depois a guerra estabeleceu a tutela novamente.
– Se um dia você for até Nauru, a foto de satélite tá ai… 😛
Nauru é uma ilha rica em rocha fosfática, e sua atividade econômica primária desde 1907 foi a exportação de fosfato da ilha. Com o esgotamento das reservas de fosfato, seu ambiente severamente degradado pela mineração, e a confiança estabelecida para administrar a riqueza da ilha significativamente reduzida em valor, o governo de Nauru ordenou a medidas excepcionais para obter o rendimento. Na década de 1990, Nauru resumidamente tornou-se um paraíso fiscal e centro de lavagem de dinheiro. Desde 2001, aceitou o apoio do governo australiano; em troca deste apoio, atualmente a ilha tem um centro de detenção de pessoas que procuram asilo na Austrália, que é parte da sua “Solução Pacífica”.
Fonte: Wikipédia: “Nauru“
Alimentação saudável, crianças saudáveis!
Aproveitando a semana da criança, encontrei algumas dicas a respeito da boa alimentação para os pequenos no site do Ministério da Saúde, veja:
Conheça os dez passos da alimentação saudável para crianças brasileiras menores de dois anos:
- Passo 1: dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou quaisquer outros alimentos;
- Passo 2: a partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual, outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais;
- Passo 3: a partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia se a criança receber leite materno e cinco vezes ao dia, se já tiver desmamado;
- Passo 4: a alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança;
- Passo 5: a alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher; deve começar com consistência pastosa (papas, purês) e, gradativamente, deve ter sua consistência aumentada, até chegar à alimentação da família;
- Passo 6: oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida;
- Passo 7: estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições;
- Passo 8: evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação;
- Passo 9: cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservação adequados;
- Passo 10: estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitação.
Se educarmos as crianças desde pequenas a se alimentarem corretamente, teremos adultos saudáveis no futuro… 😉
Fonte: BVS-Min. Saúde “Alimentação de crianças“
Sabes porque dia 12 é o dia das crianças?
– Viva a criança que existe em você! 😆
Pôxa, mas qual o motivo de escolherem logo o dia 12 de outubro para o dia de homenagear as crianças? Seria uma homenagem a alguma criança em especial? Algum personagem histórico? Tentando descobrir o motivo da escolha da data, acabei descobrindo que o mundo anda muito mais capitalista do que sentimental… 😕
Há muitos anos, alguns países, como o Japão e a China, tinham dias especiais para homenagear as crianças. No Brasil, o Dia da Criança foi criado em 1955 por um executivo da fábrica de brinquedos Estrela. Os donos das outras fábricas de brinquedos e os lojistas gostaram tanto da idéia que promoveram a Semana da Criança.
O Dia da Criança é comemorado em diferentes datas. Para o Unicef, um órgão da ONU que cuida da infância, a data correta para a homenagem deveria ser 20 de novembro, quando se comemora a Declaração dos Direitos da Criança, publicada em 1959.
Bom pelo menos a ONU tem um motivo melhor para justificar o dia da criança no dia 20 de novembro.
Conheça os Direitos da Criança:
Fonte: Projeto Pitanguá, Livros que ensinam a compreender: “Datas Comemorativas – Arquivo 5“
Quer cuidar mais de sua saúde, saia da rotina…
– Diversifique sua alimentação! 🙂
Estranho não? Desde quando sair da rotina pode melhorar a alimentação? Não seria ao contrário? Calma que eu já explico…
A industrialização e a produção em grande escala de alimentos tem empobrecido a absorção de nutrientes pelo nosso corpo. A explicação é bem simples: nossos avós, bisavós, tataravós, etc… comiam uma variedade bem maior de alimentos ao longo do ano, pois o cultivo simplesmente obedecia as estações do ano, hoje com a modernização das formas de cultivo e da industrialização dos alimentos, é possível comer durante o ano todo qualquer tipo de alimento, e é aí que mora o perigo, comemos sempre a mesma coisa! Hoje segundo aconselheira da Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional, Regina Miranda:
[…] Segundo ela, atualmente, há uma padronização dos alimentos por causa, principalmente, dos industrializados, o que empobrece a alimentação.
Ela acrescenta que, enquanto os humanos ancestrais comiam cerca de 75 tipos de alimentos durante o ano, hoje, com a produção em grande escala, a dieta do ser humano situa-se entre 12 e 18 itens no ano.
Miranda criticou os suplementos alimentares, vendidos para suprir a falta de nutrientes de outros produtos industrializados. De acordo com ela, o organismo humano não está preparado para receber as substâncias isoladamente.
Ela diz que os produtos industrializados e a ingestão em excesso de açúcar, gordura e sal têm gerado efeitos negativos sobre a saúde humana, como obesidade, cardiopatias (doenças no coração), depressão e anemia.
Também fez um alerta sobre o consumo de produtos que contém glutamato monossódico, como os “salgadinhos” de pacote. A substância, acrescenta, deve ser evitada por despertar um comportamento alimentar compulsivo.
“A pessoa come sem aquela sensação natural do organismo humano de dizer: estou satisfeito, chega de comer”.
Na opinião dela, é importante ampliar as discussões sobre a alimentação para o modelo de produção brasileira. “Podemos plantar, vitalizar as pequenas agriculturas e nos alimentar muito bem. Mas tem que ter distribuição da terra, crédito e segurança para quem está no campo produzindo esses alimentos.” […]
Então não basta somente comer aqueles alimentos saudáveis que você gosta, tem que variar o cardápio, ou seja… saia da rotina! 😆
Fonte: